💌 Tagebuch für psychische Gesundheit ✍️ Verfolgen Sie Ihre Stimmungen und lindern Sie Angstzustände 🤗

✨Kämpfen Sie mit Stress, Angstzuständen oder kreisenden Gedanken? Dieses geführte Tagebuch für mentale Gesundheit ist Ihr sicherer Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu reflektieren und neue Kraft zu schöpfen.

In nur wenigen Minuten täglich können Sie Ihre Emotionen festhalten, Ihre Auslöser verstehen und gesündere Wege entdecken, um Ihr seelisches Wohlbefinden zu stärken.

Wenn Ihre psychische Gesundheit Unterstützung braucht, ist dieses Tagebuch die ideale Lösung! Dank der übersichtlichen Abschnitte und der strukturierten Anleitungen wird es nicht zu einer weiteren Belastung für Ihren Geist, sondern hilft Ihnen stattdessen, Ihre Gedanken zu ordnen und die Komplexität des Menschseins besser zu bewältigen.

Jede Seite bietet Platz zum Festhalten folgender Punkte:

• Datum
• Schlafstunden
• Dankbarkeit
• Selbstliebe-Level
• Positive Gedanken über sich selbst
• Energielevel
• Stresslevel
• Emotionen
• Erlebnisse
• Wasserkonsum
• Schöne Momente des Tages
• Stimmung & Stimmungsaufheller
• Die 3 wichtigsten Aufgaben des Tages
• Ein freier Bereich für persönliche Notizen
• Platz zum Tagebuchschreiben

All das und noch viel mehr ist in einem ansprechenden Layout mit auffälligen Schriftarten, übersichtlichen Bereichen für jede Kategorie und genügend Seiten für über 90 Tage untergebracht. Sie werden es lieben, Ihren Tag mit einem Rückblick und dem Verarbeiten schwieriger Emotionen ausklingen zu lassen! ✨✍️

Warum Sie es lieben werden:

• Hilft Ihnen, Stress und Emotionen zu bewältigen
• Fördert Reflexion und Achtsamkeit
• Stärkt das Selbstbewusstsein im Laufe der Zeit
• Ideal für Erwachsene, Jugendliche und alle, die Wert auf Selbstfürsorge legen

Es ist ein Dankbarkeitstagebuch, ein Angsttagebuch, ein Aufgabenplaner und ein Tracker für die psychische Gesundheit – alles in einem.

Beenden Sie Ihren Tag, indem Sie anerkennen, was gut gelaufen ist, und loslassen, was nicht so gut war. Denn jedes Gefühl zählt und jeder Tag ist wichtig. 🌙

🎨 Wählen Sie Ihren Stil

Erhältlich in 4 wunderschönen, schlichten Cover-Designs, die perfekt zu Ihrer Persönlichkeit und Ihrem Lebensgefühl passen. Minimalistisch, modern und inspirierend – genau wie Ihr Weg zu mehr mentalem Wohlbefinden. ✨

💌 Ein achtsames Geschenk für seelische Gesundheit

🎁 Ein sinnvolles Geschenk für alle, denen mentale Gesundheit wichtig ist – ideal für Geburtstage, Feiertage oder einfach als liebevolle Geste für einen geliebten Menschen.

Größe: 21*15*0,8 cm, 50 Seiten inklusive Einband