💌 Journal de santé mentale ✍️ Suivez vos humeurs et apaisez votre anxiété 🤗

✨Vous souffrez de stress, d'anxiété ou de pensées incessantes ? Ce journal de santé mentale guidé est votre espace sûr pour vous détendre, réfléchir et vous ressourcer.

En quelques minutes par jour seulement, vous pouvez identifier vos émotions, comprendre vos déclencheurs et découvrir des moyens plus sains d'améliorer votre bien-être mental.

Si votre santé mentale a besoin de soutien, ce journal est la solution idéale ! Grâce à ses sections claires et à ses instructions structurées, il ne deviendra pas un fardeau supplémentaire pour votre esprit, mais vous aidera au contraire à organiser vos pensées et à mieux appréhender les complexités de la condition humaine.

Chaque page offre un espace pour noter les points suivants :

• Date
• heures de sommeil
• gratitude
• Niveau d'amour-propre
• pensées positives sur soi-même
• Niveau d'énergie
• Niveau de stress
• Émotions
• Expériences
• Consommation d'eau
• Beaux moments de la journée
• Humeur et stimulants de l'humeur
• Les 3 tâches les plus importantes de la journée
• Un espace vide pour les notes personnelles
• Espace pour écrire un journal intime

Tout cela, et bien plus encore, est présenté dans une mise en page attrayante avec des polices de caractères élégantes, des sections claires pour chaque catégorie et suffisamment de pages pour plus de 90 jours. Vous adorerez terminer votre journée par un bilan et un travail sur vos émotions difficiles ! ✨✍️

Pourquoi vous allez l'adorer :

• Cela vous aide à gérer le stress et les émotions.
• Favorise la réflexion et la pleine conscience
• Cela renforce la confiance en soi au fil du temps.
• Idéal pour les adultes, les adolescents et tous ceux qui accordent de l'importance aux soins personnels.

C'est à la fois un journal de gratitude, un journal d'anxiété, un agenda de tâches et un outil de suivi de la santé mentale – tout en un.

Terminez votre journée en reconnaissant ce qui s'est bien passé et en laissant derrière vous ce qui n'a pas fonctionné. Car chaque émotion compte et chaque jour est important. 🌙

🎨 Choisissez votre style

Disponible en 4 magnifiques couvertures épurées qui reflètent parfaitement votre personnalité et votre style de vie. Minimalistes, modernes et inspirantes – à l’image de votre chemin vers un plus grand bien-être mental. ✨

💌 Un cadeau bienveillant pour la santé mentale

🎁 Un cadeau significatif pour toute personne soucieuse de la santé mentale – idéal pour les anniversaires, les fêtes ou simplement comme un geste d'amour envers un être cher.

Dimensions : 21 x 15 x 0,8 cm, 50 pages (couverture comprise)